Aikidon aloittamiseen et tarvitse muuta kuin collegeasun ja iloisen mielen! Kizunanokai Dojolla jokainen aloittelija saa henkilökohtaista opetusta harjoittelijan tarpeet ja kyvyt huomioiden. Tämän vuoksi aikido sopii lähes kaikille siitä kiinnostuneille.
Uudet harjoittelijat ovat tervetulleita mukaan milloin tahansa
Onko sinulla kysyttävää? Haluatko tutustua treenipaikkaan eli dojoon? Ota rohkeasti yhteyttä tai tule käymään missä tahansa harjoituksessa. Ensimmäinen harjoitus on täysin ilmainen ja voit aina tulla katsomaan harjoituksia ennen päätöksesi tekemistä. Ajantasaiset harjoitusajat löydät Treeni-info -sivulta.
Oletko valmis aloittamaan? Täytä jäsenhakemus Suomisportissa, ja aikido-matkasi voi alkaa heti.
HARJOITUSTASOT & RYHMÄT
Nuoret ja aikuiset
Aloittelijat keskittyvät sananmukaisesti aikidon alkeisiin eli mm. opettelevat väistöjä, kaatumista, kehon asentoa ja kehonhallintaa. Lisäksi harjoitellaan paritekniikkaa ja asetekniikan alkeita sekä jumpataan ja verytellään kehoa ja mieltä turvallisessa ilmapiirissä.
Perustekniikkatasolla tehdään lähtökohtaisesti perustekniikkaa huomioiden eritasoiset treenaajat. Alkeista siirrytään hiljalleen perustekniikkatasolle kun alkeet alkavat olla hanskassa.
Edistyneet treenaajat, harjoittelevat vaativampaa tekniikkaa, jonka sisältö vaihtelee terpeen ja kiinnostuksen mukaan mm. vaativammasta asetekniikasta, vastatekniikoihin ja vapaatekniikkaan.
Yksi harjoitus koostuu useimmiten tavanomaisesta lajikohtaisesta treenirakenteesta: Lämmittely, veryttely, valmistavat harjoitteet, ukemi, paritekniikka, asetekniikka, loppujumppa.
Lapset
Perheaikido tarjoaa ainutlaatuisen tavan tutustua aikidon maailmaan lapsille yhdessä oman vanhemman, huoltajan, ukin, tädin tai vaikkapa kummisedän kanssa. Harjoittelu tapahtuu lasten ehdoilla ja samalla niin lapset kuin aikuisetkin oppivat aikidoon kuuluvia tärkeitä taitoja kuten kehonhallintaa, kaatumista ja miekan sekä kepin käsittelyä. Aikidon harjoittelu kehittää muun muassa motorisia ja sosiaalisia sekä keskittymisen taitoja. Perheaikidon opetus tapahtuu pääosin suomeksi.
VALMISTAUTUMINEN & VARUSTAUTUMINEN
Aloittaessasi tarvitset mukaasi yli polven alapuolelle ulottuvat ja liikkumisen mahdollistavat housut sekä pitkähihaisen paidan. Varsinaisen aikidopuvun voit hankkia myöhemmin. Harjoittelemme paljain jaloin, mutta Perheaikidon lapset voivat halutessaan käyttää pehmeäpohjaisia jumppatossuja tai jarrusukkia. Tavallisilla sukilla ei voi harjoitella, koska tatamimaton pinta on erittäin liukas. Minkäänlaisilla kengillä tatamille ei saa astua. Ota mukaan myös vesipullo ja kaksi pientä pyyhettä.
Aikidopuku tai muut treenivaatteet tulee pitää puhtaana. Pitkät hiukset sidotaan kiinni. Irtoava meikki poistetaan, jotta se ei sotke harjoituskaverin pukua ja mattoja. Turvallisuussyistä myös korut poistetaan tai vaihtoehtoisesti teipataan ihoon kiinni. Lisäksi sormien ja varpaiden kynnet pidetään lyhyinä. Ennen harjoituksia jalat ja kädet pestään.
Kun on aika hankkia aikidopuku (keikogi), niin voit vapaasti ostaa sen mistä vain. Suosittelemme kuitenkin, että käyt ohjaajan kanssa läpi mahdollisia vaihtoehtoja, jotta puku varmasti soveltuu aikidoon. Suosittelemme myös hankkimaan puvun käytettynä! Teemme myös yhteistilauksia, jos tilaajia on tarpeeksi. Aktiiviselle aikidokalle suosittelemme vähintään kahta treenipukua.
Aikidossa käyttäviä aseita (jo & ken), saa lainata dojolta, mikäli omia ei ole. Saatavuuden mukaan dojo myös myy laadukkaita aseita jäsenilleen.
Maksut
Aloituspaketti uusille ALOITTELIJOILLE 80 €
- Treenimaksu 3 kk ajaksi.
- Jäsenmaksu kuluvan vuoden loppuun.
- Aikuisille Suomen Aikidoliiton tarjoama tutustumislisenssi, joka sisältää lajin kattavan tapaturmavakuutuksen. 3kk tai enintään kuluvan vuoden loppuun.
- Alle 18-vuotiaille nuorille Suomen Aikidoliiton lisenssi, joka sisältää lajin kattavan tapaturmavakuutuksen kuluvan vuoden loppuun.
- Alle 18-vuotiaille nuorille Aikidojunnun opas ”junnupassi”.
PERHEAIKIDO
60 € / 3 kk / treenipari: lapsi ja aikuinen
30 € / 3 kk / lapsi, jos aikuisella kausimaksu voimassa
- Treenimaksu 3 kk ajaksi.
- Jäsenmaksu kuluvan vuoden loppuun.
Yksityiskohtaiset tiedot maksuista ja maksutavoista löytyy Treeni-info-sivulta.
KUINKA PALJON AIKIDON HARRASTAMINEN JATKOSSA MAKSAA?
Aktiivinen lajin harrastaminen aikuisten ja junioreiden yhteisryhmässä maksaa vuodessa noin 385 € aikuisilta ja noin 265 € junioreilta. Nämä sisältävät treenimaksut, jäsenyyden, Aikidoliiton lisenssin ja tapaturmavakuutuksen.
Aikidopukuja löytää käytettynä alkaen 10 €. Uusi puku maksaa koosta riippuen noin 40-100 €. Jo ja ken -setti maksaa noin 110-150 €. Laadukas puku kestää vuosia ja laadukkaat aseet oikein huollettuna yleensä eliniän.
Harrastustukea lapselle ja nuorelle
Pelastakaa Lapset ry myöntää harrastustukea alle 18-vuotiaille lapsille ja nuorille, joiden harrastuksen jatkuminen tai sen aloittaminen on uhattuna perheen tiukan taloudellisen tilanteen vuoksi. Karjaalaisia palvelee Pelastakaa Lapset ry:n Lohjan paikallisyksikkö. Lue lisää ja hae tukea.
LISENSSI & VAKUUTUS
Lähtökohtaisesti Suomen Aikidoliiton lisenssi tulee olla kaikilla treenaavilla ry:n jäsenillä. Lisenssi sisältää lajin kattavan tapaturmavakuutuksen, mutta lisenssin saa myös ilman vakuutusta mikäli treenaajalla on jo lajin kattava tapaturmavakuutus muualta hankittuna. Lisätietoa lisenssistä Aikidoliiton sivuilta.
